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Distribuição de macronutrientes para emagrecimento saudável

Evento Online

01/08/2020 00:00 | 01/08/2021 00:00

Curso

O curso Distribuição de Macronutrientes para emagrecimento saudável abordará os seguintes temas:

Módulo 1 - Proteínas

- Introdução
- Recomendação de Proteína - Segurança
- Dietas hiperproteícas - Mecanismo de ação
- Mecanismos de ação
- Como prescrever proteína - A regra dos 3Qs
- A regra dos 3Qs - Primeiro Q
- A regra dos 3Qs - Segundo Q
- A regra dos 3Qs - Terceiro Q
- Quarto Q
- Quinta Q
- Revisão
- Revisão prescrição de proteínas
- Conclusão

Módulo 2 - Carboidratos

- Dieta low-carb / Cetogênica: Definição
- Dietas low-carb / Cetogênica: Mecanismos de ação
- Dieta cetogênica e emagrecimento
- Dieta cetogênica e massa magra
- Mitos da dieta very low carb
- Dieta low carb: Benefícios metabólicos
- Dieta low carb e emagrecimento
- Dieta low carb: Quando prescrever
- Índice e carga glicêmica
- Conclusão

Módulo 3 - Gorduras

- Gorduras - Recomendações
- Gorduras - Estrutura
- Gordura - Colesterol
- Gordura Saturada
- Gordura trans e gordura monoinsaturada
- Gordura Poliinsaturadas (w-6 e w3)
- Gorduras - Conservação e manipulação
- Gorduras - Conclusão
- Distribuição de macronutrientes - conclusão geral

Módulo 4: Visão geral do emagrecimento e definição

Introdução
Dados epidemiológicos
Etiologia da obesidade - Fatores genéticos
Etiologia da obesidade - Fatores emocionais e ambientais
Etiologia da obesidade - Estilo de vida
Quadro do emagrecimento e definição
Balanço energético

Módulo 5: Emagrecimento sustentável

Qual distribuição de macronutrientes é mais eficiente a longo prazo?
Modelo transteórico
Metas SMART
Educação nutricional
Estrategia chave
Avaliação do curso



sac@nuteventos.com.br


Inscrições a partir de R$ 199,00
(valor atualizado em 01/08/2020)

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